Une fin de semaine dynamisante et relaxante, ça vous tente ?
Vendredi 16 au Dimanche 18 Juin 2023
Plateau des Petites roches (à 45 min de Grenoble – 1h de Chambéry)
Chartreuse, Région Rhône-Alpes, France
Eco-gîte de groupe privatisé, salle de pratique, grande terrasse, bains norvégiens.
Promenades et magnifiques points de vues sur les montagnes (Chartreuse et Belledonne).
Menus végétariens à base de produits bios et régionaux.
Nous vous proposons de vivre une expérience d’une fin de semaine en nature pour :
Rencontrer l’animal vivant et joueur en vous,
développer son agilité, sa force, sa précision, se recentrer,
faire monter l’énergie de la confiance en soi,
découvrir sa puissance intérieure, évacuer les tensions,
des moments de calme et d’intensité.
Les intervenants du week-end Pilates
Marjolaine Isnard : animatrice sportive certifiée spécialisée en Pilates, réflexes primordiaux et inspirée de l’approche tonique, primitive et ludique de F. Forencich : l’Animal Exubérant.
Guy Breiller : éducateur sportif diplômé d’état, pratiquant de sports de combat et de self-défense, de méditation, de respiration et passionné par l’Énergie.
Tarif :300 € tout compris (nourriture, hébergement, séances)
Séance tonique et ludique de 18h15 à 19h15 (co-animée)
Cocktail de bienvenue (sans alcool)
Repas partagé
Samedi
Méditation optionnelle de 7h40 à 8h
Pilates et Assouplissements de 8h45 à 9h45 (animé par Marjolaine)**
Entraînement physique et ludique de 10h45 à 12h (animé par Guy)
Repas partagé aux environs de 12h15
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Proposition de promenade à partir de 15h
Collation
Animation « tonique apéritive » de 18h30 à 19h (animée par Marjolaine)
Repas partagé aux environs de 19h15
Soirée Relaxation à partir de 20h45 (animée par Marjolaine)
Dimanche
Méditation optionnelle de 7h40 à 8h
Pilates et Assouplissements de 8h45 à 9h45 (animé par Marjolaine)**
Entraînement physique et ludique de 10h45 à 12h (animé par Guy)
Repas partagé aux environs de 12h15
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Temps de partage et photo de groupe aux alentours de 14h
Promenade possible
et/ou départs
Pendant les temps libre, notre coach Guy proposera des séances individuelles d’Initiation à la boxe anglaise, de 20 à 30 minutes selon le nombre de demandes. Merci de voir directement avec lui lors du week-end pour définir votre créneau horaire.
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* Les horaires sont donnés à titre indicatif et peuvent varier légèrement.
** Le petit-déjeuner peut être pris avant ou après la séance de Pilates, selon votre préférence.
Suppléments payants
L’accès à l’espace détente (hammam et bains nordiques) est en supplément : 12 €/ personne/1h, et privatisable pour le groupe.
Possibilités de massages également sur réservation.
