Sur les cours de Pilates

Cours collectifs

 » Je pratique le Pilates avec Marjolaine depuis 2 ans et j’ai enfin trouvé une activité que j’arrive à tenir de manière régulière car j’en ressens les bénéfices au quotidien. Au-delà d’une silhouette affinée, c’est dans ma pratique sportive que je vois la différence ! Qu’il s’agisse de mes nouveaux pas en skating, d’ascension en montagne ski sur le dos en pente raide, l’apport du Pilates à travers le renforcement musculaire profond de la sangle abdominale a rendu l’effort plus facile ! »

Myriam

 » J’ai vraiment beaucoup apprécié tes cours, ta sympathie et ton dynamisme. Ce fut une première expérience de Pilates concluante pour moi. J’espère à une prochaine fois »

Maxime

« Merci pour l’enseignement prodigué tout au long de l’année, les conseils, les explications sur le fonctionnement des muscles/ l’anatomie, ta bonne humeur, et l’envie de partager tes connaissances en vulgarisant au mieux pour notre compréhension 😉

Grâce à l’approche du Pilates que tu nous as proposé, j’ai pu refaire des exercices en me corrigeant seule, si cela était nécessaire. C’est génial de gagner en autonomie, parce que le plaisir de s’exercer est alors décuplé. Trop chouette de pouvoir constater cette évolution grâce à ton enseignement, et les bienfaits au quotidien pour mon petit corps (plus de douleurs aux cervicales/ contractures des trapèzes moins présentes/ pas d’ostéo depuis 1 an pour remettre les vertèbres qui ont la bougeotte, taille qui s’affine, posture redressée, et mental au top après une bonne séance…tant d’autres choses encore !!!).

Vivement l’année prochaine, pour apprécier de nouveau les vrais cours ! »

Nadège

« Je suis venue au Pilates sur les conseils de ma kiné. Au début je n’étais pas très emballée par cette méthode (la jugeant pas très dynamique) mais aujourd’hui  je te remercie Marjolaine pour le bien que me procure tes séances, j’ai appris à respirer autrement et  libérer certaines tensions de mon corps. (Cependant, je n’arrive toujours pas à me lever toute seule de mon tapis, peut-être l’année prochaine ! ).

Merci aussi pour  ta sympathie et l’ambiance de tes cours. »

Catherine.

« Je trouve tes cours très agréables. Tu es toujours de bonne humeur, souriante. Tu es très pédagogue. La progression en difficulté des exercices est adaptée. Tu as le souci de nous mettre dans les meilleures conditions d’apprentissage. Les exercices sont variés et non répétitifs. Encore merci pour ton investissement. »

Matthieu

« Merci Marjolaine pour tes cours cette année. C’est une activité qui m’obligeait à me poser et à prendre conscience de mon corps de sportive souvent mal mené. »

Véronique, professeure d’EPS

« Je connaissais certains préceptes, et appréhendais d’autres comme la respiration « costale » et la mobilisation du transverse… Pas facile d’ailleurs, je ne suis pas bien conscient de cette zone… En tout cas c’est une chouette approche, concentration, posture, tremblements 🙂 détente… Ça me donne envie d’approfondir avec quelques séances ! »

Bastien, pratiquant de Taï-Chi, Kung-Fu.

Avant tout un grand merci pour cette année de cours qui furent pour moi toujours des moments de plaisirs mais qui m’ont aussi beaucoup apporté : je me sens plus grande, plus sûre de mes mouvements …

Sylvie

Témoignages sur les cours de Pilates en visio et vidéos

 » Merci pour ton engagement cette année ! Tu as été remarquable et tu t’es adaptée très vite au visio en gérant ça d’une main de maître ! Tu étais toujours aussi attentionnée à nous, et c’est vrai, tu t’exprimes tellement bien qu’on a presque pas besoin de te voir !  Mais je préfère te voir ! 😉  Un grand bravo!  » (Julie)

« C’est trop bien ces vidéos !!! Génial !!! Et en plus te voir fait du bien :)) Comme si on y était. » F.

« Ça fait toujours autant de bien, on a pu se faire une séance en fin d’aprèm alors qu’on était toutes les deux ratatinées de fatigue : l’énergie est bien revenue et [ma coloc] a même remarqué après qu’elle respirait sacrément plus profondément 😀 Le rythme nous convient bien, d’autant qu’il y a une marge d’adaptation selon la forme du jour (faire plus de séries pendant que tu expliques… Ou se laisser porter en faisant des pauses), aussi grâce aux précieuses indications qui permettent d’aller un peu plus (ou moins) loin à chaque fois. » (Clara)

« Tout d’abord un grand merci pour ton engagement et ton professionnalisme. Tes vidéos sont très explicites et il est très agréable de les suivre. » (Yahn)

« Tu nous proposes pleins de postures nouvelles et c’est super intéressant. Comme en plus on peut faire chaque vidéo deux fois dans la semaine, ça laisse le temps d’intégrer un peu mieux les mouvements et les sensations sont différentes d’une fois sur l’autre. Dans tous les cas, ça fait un bien fou et je pense que ce sont les seuls moments où j’arrive à vraiment être « ici et maintenant ». Bref, merci encore. » (Géraldine)

« J’ai fait les deux séances rouleau / élastique cette semaine et j’ai vraiment bien aimé ! J’aime beaucoup travailler avec la bande élastique ça permet vraiment de travailler les bras que j’ai peu l’occasion de bosser au détriment des jambes (merci le running et les balades !). Merci beaucoup pour ces super séances, tes explications sont hyper claires et j’accroche tellement que je fais deux fois par semaine depuis qu’on a été confinés ! » (Laurane)

Témoignages Cours particuliers

« J’ai suivi des cours de Pilates avec Marjolaine pendant ma grossesse et cela m’a fait le plus grand bien ! A la fois au niveau postural et musculaire (bassin, périnée) mais également pour améliorer ma respiration et pouvoir me détendre. Marjolaine m’a parfaitement guidée dans ce moment de « grand changement ». Son sens de l’écoute et son accompagnement personnalisé a rendu cette expérience formidable ! Je vous recommande grandement de suivre ses cours en complément de votre préparation à l’accouchement. »

Émilie, en cours collectifs, puis en Pilates sur mesure avec Élodie, pour leur suivi de grossesse.

« Toujours pédagogue, bienveillante. J’apprécie particulièrement les échauffements/étirements que je ne retrouve jamais dans les cours que j’ai essayé de suivre en ligne. Je constate que la pratique quotidienne change en profondeur le ressenti du tonus postural, dans tous les mouvements de la journée. Par exemple, je nage plus efficace, je marche mieux érigée, surtout avec le geste pur, sans trop de contractions inutiles. Vraiment grand merci pour ce travail de fond ! »

Catherine et sa fille, en Pilates sur mesure.

« Le corps trop relâché et souffrant d’une descente d’organes, j’ai entamé des séances de rééducation avec une sage-femme, sans aucun résultat. Un peu par hasard, j’ai entendu parler de la méthode Pilates et j’ai commencé des séances avec Marjolaine. Je refusais fermement une opération chirurgicale qui n’a pas toujours de bons résultats et je ne veux pas prendre ce risque. En 15 séances, j’ai retrouvé une tonicité, une posture et une amélioration importante. Malheureusement obligée d’arrêter, j’ai un peu régressé. Mais j’ai gardé en mémoire certains exercices que je reprends et j’arrive à maintenir un confort. Je recommencerai les séances à la rentrée de septembre. Toujours avec Marjolaine. J’ai 69 ans et je me sens bien. »

Francine, couturière, en Pilates sur mesure pour intégrer les cours collectifs l’année d’après.

Témoignages sur les ateliers et formations en Herboristerie

Ateliers d’Herboristerie : informations

« Journée très enrichissante, j’ai envie d’en apprendre plus. Merci beaucoup pour cette initiation à l’aromathérapie, dommage qu’elle n’ait pas été plus longue. »

« Très intéressant, formatrice très agréable et très disponible et à l’écoute de nos attentes. Donne envie de persévérer dans le domaine. Génial ! »

« Merci beaucoup pour tout votre savoir. C’était très accessible et compréhensible pour un jour de temps. Je pense pouvoir me saisir de beaucoup de choses au quotidien. »

« Très très enrichissant tant pour ma vie future professionnelle que sur le plan personnel. Merci. »

« C’était génial ! Vous m’avez donné envie de suivre une formation sur l’aromathérapie une fois le diplôme d’infirmier en poche. »