Cours Intermédiaires – Avancés de Pilates

Cours intermédiaires – avancés de Pilates

Respiration Pilates vous propose actuellement des cours tous niveaux. Les personnes désireuses de suivre des cours intermédiaires – avancés de Pilates peuvent se sentir frustrées de cela. Néanmoins, vous entretenez et découvrez des choses plus subtiles dans les cours accessibles à tous. Affinement des perceptions au niveau de la mobilité articulaire, travail respiratoire, et libération des tensions.

Explication des cours tout niveaux

Le gros avantage de travailler dans un studio sans autre activité proposée est de pouvoir utiliser beaucoup de créneaux horaires. Alors, il devient possible de proposer des cours débutants ou des cours intermédiaires – avancés de Pilates. En plus du gros inconvénient budgétaire et de gestion que cela impose, cela réduirait aussi les possibilités en terme de lieux. Les personnes sont heureuses d’avoir un cours avec une salle proche de leur travail (sur Europole, par exemple) ou de leur domicile (sur Seyssinet ou Fontaine). Je dépends donc des créneaux horaires disponibles dans les salles dans lesquelles je donne des cours ainsi que de mon planning personnel.

En tant que transmetteuse et observatrice, je constate que les gens sont stressés, anxieux, ils « courent » et sont coupés de leur corps. L’approche plus subtile sur le plan respiratoire, articulaire, musculaire profond permet d’affiner l’écoute de soi. Par l’écoute de Soi, nous découvrons où se logent les émotions, le stress, les blocages dans le corps. Nous pouvons ainsi mieux les libérer.

Un rythme plus soutenu, qui peut convenir à certains, peut aussi en stresser d’autres.

Sport et Challenge

Chez les personnes sportives ou qui aiment les rythmes soutenus, il y a un besoin de « se challenger ». Cela fait parfois oublier que le corps a besoin de pauses : tensions et détente / relâchement. En travaillant l’écoute du Soi, nous pouvons améliorer beaucoup de petites choses subtiles dans notre quotidien. Elles peuvent être à l’origine d’un mieux-être aussi important, voire supérieur, à celui du travail musculaire pur ou intensif. Cette année, j’ai volontairement axé les cours vers plus d’échauffements doux ou lents, un travail respiratoire, d’équilibre et de coordination plus important. Mes cours évoluent en fonction de mon chemin personnel et de ce que j’observe du monde et des corps.

J’essaie d’amener mes élèves à une meilleure écoute d’eux-même.

Cela dit, cela ne remplace pas le tonus ou la fatigue, et la détente après la fatigue, que l’on ressent après un effort musculaire soutenu. Le Pilates est un sport. Je vous propose désormais des cours intermédiaires – avancés de Pilates en plus des cours collectifs hebdomadaires déjà en places.

Remarques sur les demandes particulières

Une attention plus particulière de ma part, une observation plus fine du travail et un ajustement des cours à la personne pratiquante, relève du cours particulier. Le gros avantage est d’adapter en fonction du niveau et de l’énergie du moment mais aussi de vos envies. L’envie de travailler tel exercice ou point particulier, avec tel accessoire, etc. Dans un cours particuliers, je suis moins dans « l’animation » au sens de la gestion d’un groupe, je suis plus présente à la/aux personne(s). Autres avantages : choisir un horaire qui vous convient, je me déplace chez vous. Enfin, la possibilité de partager le coût de la séance avec une autre personne. Lire « Cours particuliers » (sous l’encart cours collectifs)

Si vous souhaitez être mis en relation avec une autre personne de même niveau, même contraintes horaires ou géographiques, même âge ou besoins, merci de me contacter. marjolaine@respirationpilates.fr

Cours intermédiaires – avancés de Pilates

Les cours intermédiaires – avancés de Pilates sont mensuels ou exceptionnellement bi-mensuels sur des horaires convenant au plus grand nombre.

Prochaines dates et détails :

– Lundi 4 Mars 2019 à 16h50 à Résonances – 15 €, à partir de 5 personnes.

– Vendredi 12 Avril 2019 à 16h au Clair de l’aube – 15 €, à partir de 5 personnes.

– Lundi 13 Mai 2019 à 16h50 à Résonances – 15 €, à partir de 5 personnes.

Les cours intermédiaires – avancés de Pilates seront réservés aux personnes ayant déjà au moins une à plusieurs années de pratique. Ils pourront également être ouverts à mes élèves dont j’évalue et connais les capacités, sur demande.

En plus de ces cours, je vous proposerai des ateliers / stages de Pilates à thème (Souplesse, Périnée, Système nerveux…). Les dates et les détails : https://www.respirationpilates.fr/ateliers-pilates-et-plantes/

Au plaisir de vous retrouver en cours ou lors d’un atelier !

Je vous invite à prendre soin de votre corps et à profiter du mois de cocooning pour commencer ou poursuivre l’écoute de vous-même !

Marjolaine Isnard